Feliz San Valentín

Como todos sabéis, el 14 de febrero es el día de los enamorados o San Valentín y además coincide con el día europeo de la salud sexual. Te preguntarás ¿qué es exactamente la salud sexual? La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como un “estado de bienestar físico, emocional, mental y social que sientes al vivir tu sexualidad".

Hábitos saludables en las relaciones sexuales

Por ello hoy vamos a contaros algunos truquitos y recomendaciones para este día tan especial, aunque se pueden poner en práctica todos los días del año, para mejorar nuestra vida sexual.

Buscar un ratito para vosotros ya que la rutina, el estrés, el trabajo o los niños nos atrapan por ello hemos de buscar un momento de tranquilidad para recordar el por qué estamos con esa persona y queremos seguir estando. Mantén viva la relación con tu pareja y reaviva el fuego.

Una buena comunicación, es importante hablar sobre el sexo y durante la práctica de este. Ya que gracias estas conversaciones se potencian los momentos de intimidad por lo que nos ayuda a superar tabúes o dudas que nos pueden surgir por la falta de experiencia.

La provocación forma parte de la espontaneidad, como buscar la diversidad de momentos en los que hacer el amor, revivir las primeras citas o cualquier otra iniciativa que genere tensión sexual.

Echarle imaginación porque la rutina es el peor enemigo de la vida sexual de una pareja, pues lleva al aburrimiento, la insatisfacción y a que se tengan cada vez menos relaciones sexuales. Cambiar de lugar para practicar el sexo, variar las posturas, provocar a la pareja, explorar nuevas experiencias... todo contribuye a practicar el sexo con mayor frecuencia y a obtener una mayor satisfacción, como el uso de:

• Lubricantes: Ayudan a mejorar nuestras relaciones puesto que cuanta mayor lubricación, más placentero es el sexo para ambos. También es una pequeña herramienta para salir de la rutina ya que existen muchos diferentes. Por ejemplo, hay con sabores frutales, otros que nos ayudan a llegar juntos al clímax... ¿Cuál te gustaría probar a ti? En Farmacia Senante Actur contamos con una amplia gama de lubricantes, consúltanos.
• Juguetes sexuales: Los juguetes sexuales son ideales no sólo para disfrutarlos en la intimidad de la soledad, también para comenzar a explorar sensaciones intensas en pareja.

Beneficios de una buena salud sexual

Tener una buena vida sexual nos aporta beneficios a nuestra salud como:

• 1. Mejora la salud en general
• 2. Beneficia el sueño
• 3. Aumenta la autoestima
• 4. Mejora el estado físico
• 5. Baja el estrés y la tensión
• 6. Ayuda a tener una vida más larga

Consejos y métodos de prevención de ETS

El sexo es divertido pero como toda diversión acarrea unos riesgos que también son importantes prevenir.

Para lograr una vida sexual sana tenemos que cuidarnos, con pareja o sin ella, de una forma periódica hemos de hacernos pruebas de enfermedades de transmisión sexual, citologías, prevenir embarazos no deseados.

Por ello, en cualquier acto sexual no debemos olvidarnos de los métodos de prevención de ETS y embarazos no deseados:

• Preservativos: previene el embarazo al impedir que el esperma entre a la vagina, de manera que no llegue al óvulo. En muchos casos, también sirven para salir de la rutina, debido a la gran variedad de preservativos que existen en el mercado podemos experimentar con algunos por ejemplo, con puntitos y estrías, o alguno con sabores frutales...
• Anillos vaginales: Es un anillo pequeño y flexible normalmente de silicona que colocas dentro de la vagina que libera hormonas que evitan embarazos.
• Pastillas anticonceptivas: Su mecanismo se basa en impedir que el esperma llegue al óvulo puesto que las hormonas de la pastilla detienen la ovulación de manera segura y provoca que el moco del cuello uterino se vuelva más espeso y bloquee la llegada del esperma al óvulo.

En Farmacia Senante Actur, siempre estamos dispuestos a ayudaros por ello si tienes cualquier duda no dudes en consultarnos.

¡VIVE , DISFRUTA Y PROTÉGELE SIEMPRE!

Esperamos que os haya gustado nuestro Blog escrito por nuestra farmacéutica Inés Sevil.

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