Día Internacional del Deporte

El próximo día 6 de abril es el día internacional del deporte, por ello vamos a dedicar este post, en primer lugar para animaros a todos aquellos que todavía no habéis establecido una rutina deportiva en vuestra vida diaria y a todos aquellos, que ya sabemos que sois muchos que ya lo hacéis, deciros que sois geniales y que sigáis esforzándoos así.

A veces debido a nuestro ritmo de vida, nos es complicado sacar un ratito para hacer deporte, con un mínimo de 30 minutos al día conseguiremos múltiples beneficios, no sólo físicos sino también a nivel mental.

Beneficios

Beneficios a nivel físico:

• Mejora la forma física y la resistencia. 

• Potencia nuestra flexibilidad. 

•  Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones. 

• Ayuda a perder peso. 

• Reduce el riesgo de tener diabetes de tipo 2. 

• Fortalece el corazón, mejora la salud cardiovascular, regula la tensión 
arterial y ayuda a controlar el colesterol. 

• Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, 
cáncer de mama o cáncer de pulmón. 

• Disminuye la posibilidad de sufrir osteoporosis. 

• Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico. 

• Regula el tránsito intestinal. 

• Ayuda a ganar fuerza y resistencia. 

• Nos sirve para vivir más años. 


Beneficios a nivel mental:

• Estimula la liberación de las hormonas de la felicidad. 

• Alivia y reduce el estrés y la ansiedad. 

• Estimula la liberación de las hormonas de la felicidad. 

• Crea vínculos sociales. 

• Aumenta la autoestima. 

• Ayuda a controlar las adicciones. 

• Aumenta el rendimiento humano. 

• Mejora la memoria y aumenta nuestra capacidad de concentración. 

• Retrasa la aparición del deterioro cognitivo. 

• Combate los trastornos del sueño: insomnio y somnolencia. 


Cómo ya sabéis en Farmacia Senante Actur nos encanta el deporte, por ello disponemos de un servicio de nutrición deportiva en la cual os aconsejamos una dieta indicada para vosotros, ya que tenéis un alto desgaste energético, así como una amplia variedad de productos de ortopedia para ayudaros en el momento que tengáis una molestia o una lesión. Por supuesto contamos con una amplia gama de suplementos deportivos para ayudaros a obtener los resultados que queréis y para los amantes de realizar deportes al aire libre tenemos en nuestra farmacia un gran surtido de fotoprotectores solares para deportistas para evitar quemaduras solares y cuidar vuestra piel todos ellos de rápida absorción y que no dejan rastro.

¡ Vivamos el deporte !

Esperamos que os haya gustado nuestro Blog escrito por nuestra farmacéutica Inés Sevil.

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